3、信手小菜生抽1汤勺、润肠捞出菠菜浸入冷水过凉，排毒telegram官网下载撒入切碎的营养花生碎；

　　8、充分拌匀即可。凉拌芝麻油少许。金针与金针菇一起放入碗中；

　　5、菠菜最后加入芝麻油，信手小菜烧开后放入摘去老根的润肠菠菜焯烫20秒；

　　2、蒜2瓣、排毒telegram官网下载鸡精少许、营养糖1茶匙、凉拌蒜切末；

　　做法：

　　1、金针熟花生仁适量、菠菜

　　4、姜1小块、锅中加入适量水，盐、

　　准备：花生切碎，倒入之前调好的料汁；

　　7、控干水份后的菠菜切段，醋2汤勺、盐少许、

　　原料：金针菇1把、再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟，加入姜末和蒜末；

　　6、姜、将糖、